Bacak kasları çevresel kalp gibi toplar damar kanını yukarı doğru pompalama görevi yaparlar, spor yaparken bacak her kasıldığında kirli kan yukarı doğru itilir ve kalbe taşınır. Bacak kaslarını çalıştıran her hareket yada spor varis gelişme ihtimalini azaltır var olan varislerin ilerlemesini yavaşlatır. Bu pompalama kirli kanın bacakta kalma süresini ve buna paralel bacaklardaki atar damarların içindeki basıncı düşürür. Basıncın düşmesi varis ihtimalini ve varsa varisin ilerlemesi ihtimalllerini azaltır.

variste sakıncalı hareketllerVücut bölgesini geliştirme amaçlı yapılan sporları yapmanın varislere zararı veya faydası yoktur, ancak halter gibi yerinden oynamadan ağırlık kaldırılması ıkınma sebebiyle toplar damar içindeki basıncı artar daha da genişlemesine sebep olabilir.

Varis Spor İlişkisi; Variste seçilecek sporda önemli olan bacakların çalıştırılmasıdır. Bacak kasalarını çalıştırmayan sporların ekisi olmaz. Bu açıdan bakıldığında en doğru spor hızlı yürümektir, günlük yürüyüş yapmak varis oluşma ve var olanların ilerleme ihtimalini azaltır. Özellikle ameliyatla yapılan tedavilerden sonra tekrar etme ihtimali % 50 den fazla olduğu için ameliyat sonrası günlük rutin yürüyüş yapılması bu ihtimali azaltır ve ısrarla önerilir. Ameliyatsız yöntemelrle tedavide tekrar etme ihtimali % 10 dan az olduğu için bu kadar ısrarlı önerilmez ama genel olarak sağlık için önerilir.

Spor yapmanın varise yararı dışında genel sağlığa da yararı vardır peki varisin zararı varmıdır? Evet vardır tedavi edilmeyen varisler zamanla ek sorunlara neden olabilir.

Varis Sporla Geçer mi?

Çok net bir şekilde “hayır sporla iyileşmez” denilebilir. Çünkü damarda olan doku hasarı çürük dişten farksızdır ve asla spordan etkilenmez ancak bacak kaslarının çalışması sonucu hastaşığın ilerlemesini engelleyebilir yada geciktirebilir.

Varisin Zararları;

tromboflebitTromboflebit; Toplar damarın iltihaplanmasıdır, ciddi ağrı, bölgesel sıcalık artışı, kızarıklık ve şişlik bölgesel iltihp belirtilerinin neredeyse tamamı ortaya çıkar ve tedavi başlayana kadar giderek artar.

Varis yarası; Cildin beslenmesinin bozulmasına bağlı olarak iyileşmeyen yaralar açılır. Tedavisi oldukça güçtür eskiden yıllarca yapmak gerekirdi. Son yıllarda geliştirilen PRP (Platelet Rich Plazma) yöntemiyle çok daha kısa sürede tam iyileşme sağlanabilmektedir. Yara tedavisinde PRP tedavisi konusunda en yetkin sağlık kuruluşu Idea Kliniktir. Türkiyede 6 şubeyle  Bursa, İzmir, Ankara ve İstanbulda hasta kabul etmektedir.

Emboli; Varisten kopan pıhtının akciğer damarını tıkamasına bağlı olarak gelişen hayati öenmi olan bir sorundur. Çok tehlikeli olmakla birlikte yok denilebilecek kadar seyrek rastlanan bir durumdur.

Leke; Zamanla lekelenme yapar. Oluşan kahverengi mor lekenin tedavisi oldukça zordur.

Kanama;Damarın patlaması sonucu kanama olur. genellikle üzerine tampon yapınca durur. Hayati tehlike arz edebilecek kadar kanama çok seyrektir.

Ağrı, kramp, sızlama, şişlik, yanma gibi fiziki şikayetler. Şişlik her iki bacaktada olabilir, venöz yetmezlikten kaynaklanır

Bu şikayetler yanı sıra direk zararları da olabilmektedir. Bunlardan seyrek görülen ama can sıkıcı bir durum olan egzamadır.

Varis Egzaması; Deri altına sıvı ve madde sızmasından kaynaklanan ve staz dermatiti de denilen bacak toplar damarlarının genişlemesine bağlı olarak gelişen bir egzama türüdür. Venöz yetmezlik ve buna bağlı olarak damardaki sıvının damar dışına çıkması sonucu dokuda andan kaynaklanan Varise egzamhemosiderin adlı madde birikir ve egzamaya ortaya çıkar. Daha çok bilek iç kısımlarında görülür. Egzema olan alanlarda kahverengi mor renklenmeler olur. Ciltte kuruluk ve kepeklenme vardır. Yaralanma eğilimi normalden yüksektir.

Varis Egzaması Tedavisi; Bulgulara uygun egzema tedavisi yapılır, açık yara yoksa kortizonlu losyon ve merhem kullanılabilir ancak kortizonlu merhemler kısa sürede kesilmezse bu defa kortizonun kendisine bağlı yan etkiler çıkabileceğinden bitkisel kortizon olan meyan kökü extractı içeren Pruzon Merhem veya benzeri merhemler tercih edilebilir çünkü varise bağlı ekzema uzun süre tedavi gerektirebilir, uzun süre kortizon da ciltte yeni sorunlar yaratabilir. İltihap veya iltihaplı yara varsa antibiotikli pomadlar ve pansuman yapılır. Enfeksiyon fazlaysa antibiyotikli tabletler de kullanılmalıdır. Egzama geriledikten sonra asıl sorun olan varisin tedavisi planlanmalıdır.

Doktorunuz Sorun & Öğrenin

“Varisi olan nasıl spor yapmalı” Yazısında 2 Yorum

  1. Sultan says:

    Varız ameliyatı sonrası spor olarak powerplate yapmak ,titresim verdigi icin ne kadar doğrudur.
    Op.Dr.Mustafa BOLAT
    Varis ameliyatı sonrası powerplates yapmak erken dönemde rahatsız edebilir ama 1 ay sonra sorun olmaz

  2. İbrahim says:

    Bacak kaslarını geliştiren izole ağırlık çalışmaları;etkin diyafram kontrolu sonucu nefes tekniği yardımı ve intraabdominal basıncı en aza indirmek koşuluyla yapılırsa, kasin kanı kalbe pompalama etkisini artırmasina ve dolayısı ile varisin ilerlemesine ve/veya ilgili ağırlık sporunun, varisin laser sonrası tekrar etmesine katkısı sizce KVC hekimi olarak nedir?
    Op Dr Serkan Akarsu
    Bacak kasları birer kalp gibi görev yaparak kanın kalbe geri dönüşünü sağlayan en önemli etkendir. Bacak kaslarını çalıştıran sporlar varisin oluşumunu, tedavi sonrası tekrarlamasını ve ilerlemesini geciktirir. Bu sebeple yürüyüş önerilir.

tikus